2008.03.31. Arashi Discovery <Sleep Six Be Best>

睡眠時間が短いと肥満や糖尿などの生活習慣病になりやすいことが、日本大学の講師などの調査で明らかになりました。
調査は地方公務員2万人に1999年と2006年に睡眠時間などを尋ね、両時点での健康診断データと比較。その結果、いずれの時点でも睡眠時間が5時間未満の場合、5時間以上に比べて肥満の人が約1.4倍であることが分かったそうです。
Professors at Nihon University and others found that people with short average sleep are more likely to get lifestyle diseases such as obesity and the diabetes.
The researchers compared data of physical checkups and surveys from 20,000 local public officials taken in 1999 and 2006.
As a result, at both times, the participants who slept less than five hours a day had 1.4 times more obese people compared to the participants who slept more than five hours.

おぉ～、すごいですねぇ。そんなに変わるんですね、睡眠時間。皆さん睡眠とって下さいよ。お願いしますよ、そこは。
僕も結構とる方です。あー、まぁ、どうだろう？6時間寝ればもう絶好調ですね。5時間だったら眠いね。うん。ちょっと眠いかなって感じ。
Wow, amazing. It’s that significant, sleeping hours. Folks, please take good sleep. I beg you of that.
I sleep fair amount myself. Ah, well, do I? I’d be at my best after sleeping six hours. Five hours would keep me sleepy. Yeah. I'd feel somewhat sleepy.

だから、この仕事やってるとね、やっぱ確実な睡眠時間があんまりないですね。ええ。仕事が忙しくなると、まぁ全然寝れないですから。ええ。2時間とか。だから基本的にバラバラですね。ええ。だから、あと舞台中とかもね、ちゃんと睡眠とらないと怖いんでね。ええ。コンサートとかもね。
だから、ちゃんと僕は睡眠とってますから。ええ。皆さん、僕の心配をしてくれている人は分からないですけど、してくれてる方はですね、ちゃんとワタクシ睡眠とってるんでご安心を。
以上、大野智でした！
So, when you have this job, there’s no guaranteed sleep. Yes. When the job gets going, say, there’s no time to sleep. Yes. Like two hours. So basically it’s irregular. Yes. So, like during the stage play, it’d be risky not to have enough sleep. Yes. During the concerts too.
So, I’ve been taking enough sleep. Yes. Folks, I don’t know if anyone worries about me but if you do, please rest your mind because I sleep enough.
That’s all, from Ohno Satoshi!